Se feliz !juega!
Por: Menahem Belilty
En la medida que vamos creciendo dejamos de darnos permiso de disfrutar de esas cosas sencillas que de pequeños nos gustan tanto, pareciera que nos vamos amargando y cada vez disfrutamos menos de la vida. Una de esas cosas es la risa, está demostrado que los niños se ríen mucho más que los adultos, otra cosa que dejamos de disfrutar es el juego. Estoy hablando de cualquier tipo de juego, cartas, bingo, dominó, el escondite, ladrón y policía, el trompo, las adivinanzas, los video juegos, un partido de beisbol o una “caimanera” de básquet o futbol, nadar, golf, bicicleta, lo que sea jugar.
Beneficios de jugar
1) Desarrollas la creatividad.
Cuando el ambiente lo permite el juego puede ser divertido, loco, hasta salvaje, puedes romper todas las reglas y descubrir nuevas formas de hacer cualquier cosa. Walt Disney se dedicó a jugar y cambió el mundo del entretenimiento. No permitió que las críticas coartaran su creatividad.
Los hijos son unos grandes maestros del disfrute, aprovecha para jugar con ellos e intenta aportar nuevas emociones a los juegos de toda la vida. Si le pones suficiente pasión serás como un niño mas cuando juegues con ellos con la creatividad a flor de piel
2) La alegría del juego te hace fluir y te da vida.
Cuando te entregas al juego se te olvidan todos tus roles de adulto y fluyes en el más puro entusiasmo de la diversión. En los talleres de risoterapia uno de los juegos consiste en quitarle el globo al otro y al mismo tiempo evitar que te quiten tu globo, en este juego afloran todos los niños que estaban escondido detrás de ese rol de adulto y son auténticas batallas para ganar un globo.
La alegría del juego te da una energía difícil de describir y la sensación es maravillosa. Se trata de que te involucres tanto en el juego, que pierdas la noción del tiempo y el espacio. Esto te repotencia y te da vida.
Tip
Disfruta todos los días.
Algunas tareas que hacemos todos los días se pueden ver como algo rutinario o podemos decidir que son momentos para disfrutar, Sacar a pasear al perro es algo que hay que hacer y puede ser una oportunidad de hablar con los vecinos, hacer ejercicio y compartir con tu mascota
3) El juego reduce el estrés y la ansiedad.
Como seres humanos, anhelamos la necesidad de jugar porque es instintivo y fundamental para la existencia humana. Con el juego dejamos al margen nuestros problemas. Si tienes un problema prueba a jugar.
4) Jugar regularmente aumenta la longevidad.
Llevamos una vida muy agitada la cual conduce al agotamiento físico, mental y emocional. La ilusión del juego en nuestra rutina puede mantenerte emocionalmente equilibrado y puede reducir la ansiedad, lo que puede contribuir a una vida más sana y más larga.
La próxima vez que te sientas estresado tómate un descanso. Vete a una cancha de baloncesto, juega una partida a tu videojuego favorito, descuelga el teléfono y llama a algún amigo para jugar un partido de tenis, saca un balón a la calle y juega con tus hijos, juega a las cartas, salta a la cuerda con tu hija… Estos momentos preciosos le añaden años a tu vida.
5) El juego reduce los estados de conflicto.
Los estudios han revelado que el juego es un antídoto contra las tendencias violentas y es un poderoso catalizador para la socialización positiva. La gente que evita puede perderse en el mundo del miedo, la ira y la preocupación obsesiva.
El juego nos ofrece la oportunidad de escoger alternativas a la lucha, el conflicto, y la preocupación, que son más sanas y positivas, y que fomentan un sentido de pertenencia y conexión con otras personas.
6) El juego puede aumentar tu sensación de ligereza.
En el juego, todos somos hijos. Sin la carga de la conciencia de sí mismo, estamos atrapados en el momento. Impregnados de placer nos sentimos ligeros. Se restaura el optimismo. Esto cambia nuestra perspectiva, estimula la creatividad.
