En esta relajación “Conecta con un momento feliz” vas a volver a vivir un momento que fue muy alegre, divertido o agradable para ti, que es parte de  tu pasado.

Al practicar esta relajación con regularidad, cada vez encontramos más momentos felices que están en nuestra memoria, para así tenerlos a flor de piel. Esto sirve como herramienta para mejorar nuestro estado de ánimo. La relajación completa dura un poco más 9 minutos. Pero una vez que la has practicado, varias veces, no vas a necesitar los 9 minutos, pues con solo cerrar los ojos en pocos segundos vas a conectar con un momento feliz.

Volver a vivir momentos felices nos potencia  emocionalmente y nos ayuda a estar en positivo.