Estrés, bájale dos

Cuando el estrés crece se convierte en es cuatro, es cinco, es seis, en fin, todos experimentamos tensiones en nuestra vida, las tensiones son buenas pues nos ayudan a concentrarnos, nos dan la emoción de hacer las cosas, mejoran nuestra velocidad y rendimiento, pero cuando las demandas aumentan y no podemos responder, es lo que se conoce como estrés y  no es beneficioso.

Tu tienes preocupaciones y angustias por diferentes razones o sea  tienes estrés. Es un círculo vicioso, ya que, estas mismas preocupaciones y angustias no te dejan salir de tu estado de estrés, ni te dejan resolver con facilidad los problemas pues estresado no ves con claridad.

Podríamos decir que el estrés es la enfermedad de nuestra era pues hay estrés por lo que debemos hacer, por lo que no debemos hacer, por lo que la gente espera de nosotros , por lo que no espera de nosotros, por convenciones sociales, familiares, religiosas, por exceso de trabajo, por no tener trabajo, casi que el estrés es parte natural de nuestra vida actual.

Estas son las cosas que son parte de la rutina que nos generan estrés, pero los cambios bruscos también generan estrés, la gente que pierde el empleo, la gente que comienza un nuevo empleo, o una nueva situación en su vida , cuando se pierde un ser querido, cuando se gana un enemigo peligroso, cuando la gente se divorcia, cuando, se casa, parece que todo genera estrés, es mas me estoy estresando escribiendo esta parte del artículo.  El estrés al se contagia, si estás trabajando en una oficina donde la gente ni siquiera saluda y todo el mundo esta tenso, sin saber porque pues eso se contagia y si estás en una oficina donde también se trabaja, pero hay un ambiente mas amigable, te reconocen por tu trabajo,  la gente se ríe de vez en cuando y en general son mas positivos eso también se contagia. Así que sonríe de vez en cuando y bájale dos al estrés

TIP

Lee con frecuencia

Al leer ejercitamos nuestra memoria y nuestra imaginación  y puede contribuir con nuestra felicidad, de forma similar a pensar positivamente. Los lectores frecuentas tienen un 8% mas de posibilidades de expresar satisfacción con la vida.