Tener buenos sentimientos ¿me trae bienestar?

¿Para qué sirven los buenos sentimientos?

Sabemos mucho de las emociones negativas que la ira genera la necesidad de atacar, la angustia, el impulso de huir, el miedo, el deseo de rendirse. La reacción se da en cuestión de segundos, quien siente miedo, no sólo piensa en huir, su cuerpo también se prepara en ese instante, se acelera la frecuencia cardíaca, aumenta la presión arterial y se dispara la sangre hacia los miembros inferiores para darse a  la fuga.

Aparentemente estas  emociones negativas son soluciones a problemas recurrentes, contra los que también lucharon nuestro antepasados. Ahora ¿Sirven para algo los buenos sentimientos?. La alegría, la satisfacción y la gratitud ¿tendrán alguna relación con  supervivencia?. ¿Sirven para adaptarse de alguna manera o se limitan a señalar la ausencia de peligro?

Más que solucionar los problemas inmediatos, los buenos sentimientos ayudan a progresar internamente y nos preparan para tiempos más duros. Fomentar nuestros sentimientos positivos amplia nuestro repertorio de ideas y acciones, por eso  nos ayudan a  construir recursos mentales duraderos.

Al observar una pared de tres metros cuadrados, muy hermosa, con un acabado de con baldosas pequeñas, a la cual le faltaba una baldosa pequeña, las personas con mejor ánimo se fijaron mas en la belleza de la forma y menos en los detalles, es decir vieron lo hermoso de la pared, lo que es muestra de un pensamiento amplio. Las personas con un estado de ánimo pesimista se fijaron más en los detalles, es decir vieron que faltaba una baldosa como lo mas importante. Otro estudio demostró una relación directa entre optimismo y creatividad elevada .

Si eres optimista tendrás mas bienestar pues te permite tener una visión mas amplia de todas las cosas y mayor creatividad para enfrentar cualquier  reto en la vida.

TIP

¿Cultiva tus amistades?

Si te sientes cercano a  otras personas tienes cuatro veces más posibilidades de sentirte bien contigo mismo y ser feliz. Tener amigos y estar en contacto frecuente con ellos, genera gran satisfacción personal y una percepción positiva de la realidad.

Magen, Birenbaum y Pery 1996

 Por: Menahem Belilty

Risólogo, coach de bienestar y sanador pránico